ОДобрение!!!!!!!!

КАк ви се струва тази диета с цел покачване на мускулана маса!!!! Закуска- 7.30 часа.
3 яйца, около 200г баница с гов. месо , 2 филии препечен хляб с масло , 2 чаши мляко.
Втора закуска - 10.00 часа
сандвич с месо, 1 твърдо сварено яйце , 1 чаша с мляко.
Обяд- 12.30 часа
сандвич с месо, сандвич със сирене, 2 чаши мляко, плодове.
Следобедна закуска- 15.00 часа
1 твърдо сварено яйце , 3 резена сирене , 2 чаши мляко
Вечеря - 18.00 часа
около 200г говеждо мляно печено месо, картофи с масло, салата , 2 чаши мляко
Втора лека вечеря - 21.00 часа
2 чаши мляко, 2 яйца , протеинов щейк

еми добра е за покачване на маса.тази диета е за по нормални хора които не са тръгнали да се състезават,апросто да покачат мускулната си маса.за такива хора според мен е много добра.

_________________
Виктор Терзийски 2-ри на републиканското по културизъм за юноши и младежи 2007 VIK THE BIG

Ок.Мерси

действително гениална според мен Rolling Eyes

_________________
GO HARD OR GO HOME

Мерси

слаб обяд... избягвайте тези сухоежбини и яжте истинска храна

_________________
Да превърнем всяка мозъчна клетка в мускулно влакно.

Мерси за съветите Razz

	crazylazar написа:
	слаб обяд... избягвайте тези сухоежбини и яжте истинска храна

ама мисля че е добре се пак ще отдели време на диета е вярно сандвиа неможе да смени пържолите ама се пак.някои дигат и не ядат изощо той поне ще вкарва ядене на определено време кето е по добре от нищо.

_________________
Виктор Терзийски 2-ри на републиканското по културизъм за юноши и младежи 2007 VIK THE BIG

Защото сам бърз метаболизъм и затова съм си позволил сандвичи Wink

Добре си е.

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!