Защо богатата на протеини диета е по - добра от въглехидратн

Крис Кормиър (или Кормиер според превода) е един от най-симетричните финалисти на мр.Олимпия от близкото минало. Той е в сравнително добра форма през цялата година и не допуска да се "освинва" в основен период.

Това е неговото разбиране за храненето на културистите:
http://www.bgtrener.info/di/dieti.php?dieti_id=27

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!

аз обичкам повече въглехидратите незнам защо просто винаги си купувам храни по богати на въглехидрати повече качвам

_________________
GO HARD OR GO HOME

Ее то като приемащ повече въглехидрати естествено че ще качваш повече Laughing

	super mass написа:
	Ее то като приемащ повече въглехидрати естествено че ще качваш повече

мноо е важно в кво ка4ва6 мазнини или мусколи !!

Ivo'THe'Monster написа:

	super mass написа:
	Ее то като приемащ повече въглехидрати естествено че ще качваш повече

мноо е важно в кво ка4ва6 мазнини или мусколи !!

така е- мускул се прави от белтък, не от въглехидрат

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!

Важно е да се приема голямо количество въглехидрати преди тренировка , но не прекалено голямо за да може да се изгори и да не стане на мазнини.

_________________
Единственият човек, на който можеш да вярваш е този , който виждаш в огледалото !

	vankata написа:
	Важно е да се приема голямо количество въглехидрати преди тренировка , но не прекалено голямо за да може да се изгори и да не стане на мазнини.

Точно обратното! Преди тренировка не се приемат никакви въглехидрати - поне 1.5-2 часа.

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!