Кой продукт осигурява максимално количество въг и протеини

Наскоро бях в един супер да си взема нещо за хапване след тренировка и погледнах опаковката на една халва ма не в консерва ами в опаковка като вафла и забелязах че в 100г халва има 40г въглехидрати и 26г протеин което значи че това е мн добро за покачване на маса и не е скъпо лев и нещо беше. Споделете за такъв продукт

_________________
GO HARD OR GO HOME

ch0colate написа:

Наскоро бях в един супер да си взема нещо за хапване след тренировка и погледнах опаковката на една халва ма не в консерва ами в опаковка като вафла и забелязах че в 100г халва има 40г въглехидрати и 26г протеин което значи че това е мн добро за покачване на маса и не е скъпо лев и нещо беше. Споделете за такъв продукт

ахам това наистина е добре за в 100гр.халва. Който знае още такива продукти моля, споделете ги.

аз лично бих ви похвалил фъстъците в тях има мн протеин и мазнини който са полезни за разтежа(напримерно по 100гр. на ден ще ви се отразят добре).

_________________
Виктор Терзийски 2-ри на републиканското по културизъм за юноши и младежи 2007 VIK THE BIG

Според прочетеното в една книга в 150г варени миди се съдържат 83г протеини ! Което ми се вижда доста стабилно количество , идеално за периода на качване.

_________________
Единственият човек, на който можеш да вярваш е този , който виждаш в огледалото !

ch0colate написа:

Наскоро бях в един супер да си взема нещо за хапване след тренировка и погледнах опаковката на една халва ма не в консерва ами в опаковка като вафла и забелязах че в 100г халва има 40г въглехидрати и 26г протеин което значи че това е мн добро за покачване на маса и не е скъпо лев и нещо беше. Споделете за такъв продукт

тва за халвата ме самнява а и сам сигурен 4е ваглехидратите са прости а не слойни

За след тренировка тази пропорция въглехидрати : белтък е добра , но колко е вqрно това, което пише на етикета е друг въпрос. Това ,че въглехидратите са "прости" е добре, за след тренировка се търси ефекта на инсолинов пик. Също така е важно да се знае колко е усвпяемоста на белтъка.

През останалата част на деня, не става!

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!

Последната промяна е направена от bgtrener на Сря Юли 18, 2007 2:15 pm; мнението е било променяно общо 1 път

Ivo'THe'Monster написа:

ch0colate написа:

Наскоро бях в един супер да си взема нещо за хапване след тренировка и погледнах опаковката на една халва ма не в консерва ами в опаковка като вафла и забелязах че в 100г халва има 40г въглехидрати и 26г протеин което значи че това е мн добро за покачване на маса и не е скъпо лев и нещо беше. Споделете за такъв продукт

тва за халвата ме самнява а и сам сигурен 4е ваглехидратите са прости а не слойни

ПРОВЕРИ

_________________
GO HARD OR GO HOME

За след тренировка е по добре да са прости !

_________________
www.bgtrener.com
Не става само със зобенеееее... трябва и акъл!

обесни ми го на него

_________________
GO HARD OR GO HOME

Гейнерът е прахобразен концентрат с богато съдържание на висококачествени белтъчини и въглехидрати. По същество това е протеин с добавени прости и сложни въглехидрати, на което се дължи ефективния анаболен ефект на гейнерите. За да нарастват мускулите, са необходими енергия и калории и гейнерът ги осигурява. Препоръчително е да се взима гейнер 1-1,5 час преди тренировка и 15-30 мин. след тренировка.

В началото на тренировката гейнерът създава оптимален енергиен фон и повишава вътрешно мускулния запас от свободни аминокиселини. Сложният състав на въглехидратите обезпечава продължително действие на препарата. Прием на гейнер и в дни без тренировка се препоръчва на всички билдери

ХАХАХХАХАХАХА абе не говориме за това поствай по темата ние те питаме за храна ти ми говориш за гейнър тцтцтцтц Twisted Evil

_________________
GO HARD OR GO HOME

еми според теб кой е